Egészséges életmódra nevelés

Az orrfújás rejtelmei

Minél előbb tanulja meg a gyermek az orrát helyesen fújni, annál könnyebb lesz nátha idején a légzése, nyugodtabb az alvása, és elviselhetőbb az ágyhoz kötöttsége. A gyermekek általában négyévesen sajátítják el az orrfújás „rejtelmeit”, de már kétévesen is szívesen mímelik. Mivel utánzással tanulnak, íme, a jól bevált módszer.

Kezdőlépésként magyarázzuk el neki. hogy az orrfújás lényegében olyan, mint a szaglás, csak visszafelé történik!

Először zsebkendő nélkül mutassuk meg, miképp kell orron át óvatosan kifújni a levegőt úgy, hogy ujjbegyünkkel hol az egyik, hol a másik orrlyukat fogjuk be gyengéden. A játék kedvéért tehetünk az orra alá egy kis tükröt, hogy lássa a gyermek is, mi történik.

Vegyünk elő papírzsebkendőket, és gyakoroljuk az orrfújást „élesben”!

Az egyik orrlyukat gyengéden befogva, óvatosan fújjuk ki a másikat, majd fordítva!

Az erőltetett orrfújás káros: a vírushordozó váladék a járatba kerülhet.

Adjunk a gyermeknek mókás nyomatú kis papírzsebkendő csomagot, ami mindig legyen nála!

Tanítsuk meg, hogy a használt papírzsebkendőt dobja a szemétbe, az orrfújás után sohase nyúljon a szeméhez, és mindig mosson kezet!

Forrás: http://delina.hu/baba-mama/2016/01/27/egy-gyereket-5-lepesben-kell-orrfujasra-tanitani